一盏茶香88 / 小穴位,大健康 / 「小穴位 大健康」之至阴穴:常按至阴 月...

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2016-01-31  威尼斯人娱乐中心手机app

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足太阳膀胱经

至阴穴:常按至阴 月经变规律




取穴技巧

正坐垂足,将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边。脚跟着地,脚趾斜向外侧翘起。俯身弯腰,同侧手末四指握脚底,掌心朝上,拇指弯曲,置于足小趾端外侧,趾甲角旁,则拇指指尖所在的位置即是。


功能

通血脉,祛风邪,理气机,明头目


主治

皮肤痛痒、头痛、目痛


按摩这个穴位,具有清火泄热,通窍止痛的作用。这个穴位能够纠正胎位,在女性难产时,还具有催产的作用与能够缓解并治疗皮肤痛痒等症状。

长期按摩对头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、半身不遂、足关节炎等疾病,具有良好的调理、治疗作用。经常按摩这个穴位,还能缓解月经不调、更年期综合征等。


配穴举例

配太阳、列缺,治偏头痛


按摩

正坐、垂足,用同侧手拇指的指甲垂直掐按,穴位处有刺痛感。左右两侧穴位,每次左右各掐按1-3分钟,或者两侧同时掐按。

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气功

入静、调息、眼微闭、微露目光,意守至阴穴。想膀胱之经气,自头部下行至至阴穴,治头颈痛时,以呼气施行泻法;治妇产科虚证时,以吸气施补法。




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