白猿五行通背拳 / 通背拳学 / 练拳三十诀

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sun552.com:练拳三十诀

2017-12-02  白猿五行...

二十四、练拳之时,必须明白高来则挑托,平来则拦格,低来则砍斫,吸气提劲,吐气发拳。

二十五、练拳之时,必须明白敌人之力超胜于我,则须走旁门以入;敌人之力实弱于我,方可走中门而进。

二十六、练拳之时,必须明白敌人如用虚势来引,即趁其虚以击进之;敌人如用猛势来扑,亦乘其猛以还击之。

二十七、练拳之时间,必须在大小便之后。若于饱食盛醉之后,皆不可行;尤须减少色欲,以免精神缺乏。

二十八、练拳之后,务宜行走十分钟时间,待血气既定,然后方可再进饮食,随意自如。

二十九、练拳之后,切不可随即坐卧不动。若于百脉震动、气息方炎之时,骤然使之宁静,则血气不匀,每每因此而发生头晕、气急等症。是于养身之道,大有窒碍。故练拳者,不可不注意也。

三十、拳术一道,所以增长体力、脑力、胆力,而养成民众有果敢之心者也。练之得法,其术益精,其体日强。练之不得法,则非徒无益,而反害之。愿吾同道,练习纯熟,精益求精,熟能生巧,用以强身!

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